Сьогодні багато здобувачів освіти стикаються з різними стресовими ситуаціями, які можуть призвести до розвитку травматичного стресу. Викладачі, як люди, які щодня спілкуються зі здобувачами освіти, можуть відігравати важливу роль у їхньому психологічному добробуті. Знання про травматичний стрес та вміння надавати першу допомогу дозволяють своєчасно помітити проблеми учнів та вжити необхідних заходів.
З цього приводу 25.10.2024 року була проведена зустріч практичного психолога Вікторії Тарасової з викладачами «Педагогічної майстерні НК ТДАТУ». На зустрічі викладачі разом з психологом розглядали актуальну тему – як підтримувати студентів, які зазнали травматичного стресу, та допомагати їм справлятися з емоційними наслідками стресових подій.
Метою заходу було ознайомлення викладачів із практичними порадами та техніками, які допоможуть виявляти та нормалізувати реакції студентів на стресові ситуації, а також зміцнити емоційний стан самих викладачів.
Психолог пояснила, як травматичний стрес може впливати на емоційний стан та поведінку здобувачів освіти. Ознаки стресу включають підвищену тривожність, замкнутість, дратівливість, відчуття безнадійності та бажання уникати розмов про подію. Було обговорено, що ці реакції є природними й тимчасовими, і важливо допомогти студентам зрозуміти, що їхні емоції є нормальними.
Викладачі опанували кілька технік короткої релаксації, які вони зможуть використовувати під час занять або в індивідуальній роботі зі студентами. Це включає дихальні вправи для швидкого зниження тривожності, техніку «5-4-3-2-1», яка допомагає стабілізувати емоційний стан, і візуалізацію «спокійне місце», що створює відчуття безпеки.
Психолог також надала рекомендації для роботи з емоційними реакціями, що залишаються у студентів після травматичних подій. Серед практичних технік – «заземлення» для збереження контакту з реальністю, сканування тіла для розслаблення, а також підтримка режиму дня та здорових звичок, що сприяють стабілізації психологічного стану.
Викладачі отримали корисні рекомендації та розібралися, як реагувати на емоційні потреби студентів, зберігаючи баланс між підтримкою і професійною дистанцією. Учасники відзначили важливість знань у сфері психологічної підтримки та висловили готовність використовувати отримані навички у своїй роботі. Зустріч завершилася обговоренням реальних випадків, а також обміном досвідом викладачів, які вже стикалися з подібними ситуаціями.
Зустріч стала важливим кроком у підготовці викладачів до роботи зі студентами, які пережили травматичні події та сприятиме створенню здорового психологічного клімату у навчальному середовищі.
Практичний психолог Вікторія Тарасова