У зимовий період низькі температури становлять підвищену небезпеку для здоров’я та життя людини. Переохолодження й обмороження можуть мати серйозні наслідки, особливо за тривалого перебування на холоді.
Метою цієї статті є інформування студентів та працівників коледжу про основні правила поведінки під час дії низьких температур, а також формування відповідального ставлення до власного здоров’я та безпеки. Дотримання простих, але важливих рекомендацій допоможе уникнути переохолодження, обморожень та інших небезпечних наслідків впливу холоду.
Переохолодження організму – гіпотермія, характеризується значним падінням температури тіла, що спричиняє негативні зміни стану організму. Призводить до порушення нормальних процесів обміну речовин і зниження здатності організму поповнювати втрати тепла. Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді. Особливо часто це відбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром. Також небезпека отримати різке переохолодження організму та всі його наслідки існує, якщо людина провалиться під лід на поверхні вкритої кригою водойми.
Зазвичай переохолодження організму безслідно не проходить, адже від перенесеного стресу захисні сили організму знижуються. При переохолодженні організму будь-якого ступеня тяжкості створюються сприятливі умови для прояву гострих респіраторних захворювань, розвиваються органічні зміни в головному мозку і судинах. Але найгіршим наслідком переохолодження можна вважати відмороження частин тіла і кінцівок. Тому, краще запобігати переохолодженню, ніж потім страждати від його наслідків.
Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження:
- не вживайте алкогольних напоїв;
- не паліть на морозі;
- носіть просторий одяг;
- не виходьте на мороз без рукавичок, шапки та шарфу;
- у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте захисним кремом;
- не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас;
- якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду, щоб зігрітися;
- ховайтеся від вітру;
- не виходьте на відкритий лід;
- намагайтеся більше рухатися;
- перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія.
І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.
ПАМ’ЯТАЙТЕ: ВАША БЕЗПЕКА – У ВАШИХ РУКАХ.
Викладач безпеки життєдіяльності, охорони праці
та цивільної безпеки Павло ВІТОВЩИК
