12.03.2025 року викладач фізичного виховання Лілія Брагіна провела майстер-клас «Цікава гімнастика» з елементами нейрогімнастики та самомасажу.
Сьогодні особливо гостро стоїть проблема виховання здорової молоді. За визначенням ВООЗ «Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного та соціального добробуту, а не тільки відсутність хвороб». Перенавантаження під час навчання, роботи може призвести до психологічного виснаження, що своєю чергою негативно впливає на загальний стан.
На початку заходу студенти та викладачі отримали теоретичні відомості про нейрогімнастику та її принципи, складники. Нейрогімнастика – це комплекс спеціальних вправ, спрямованих на покращення роботи мозку та нервової системи. Її основна мета полягає в тому, щоб активізувати різні ділянки мозку, покращити координацію рухів, увагу, пам'ять, мислення та інші когнітивні функції. Це – ефективний метод розвитку та активізації природних механізмів за допомогою фізичних вправ та взаємодії тіла та інтелекту.
В практичній частині заходу студенти та викладачі зробили самомасаж голови та шиї для зняття напруги, покращення кровообігу.
Потім в ігровій формі виконали вправи для очей, тести Струпа, пальчикову гімнастику, малювання обома руками, дзеркальне малювання.
В завершальній частині були зроблені висновки та отримані рекомендації щодо виконання вправ нейрогімнастики.
Викладач фізичного виховання Лілія Брагіна
