14.03.2024 викладач фізичного виховання Лілія Брагіна провела майстер-клас «Здорова спина. Правильна постава під час роботи з гаджетами. Комплекс вправ на стільці». На ньому були присутні викладачі та студенти коледжу.
Мета майстер-класу:
- сприяти усвідомленню необхідності виконання фізичних вправ під час роботи з гаджетами сидячи за столом;
- формувати практичні навички та вміння для самостійних занять фізичними вправами;
- навчити вправам на стільці для укріплення м’язів кору для формування правильної постави, застосування знань анатомії на практиці.
- виховувати стійкий інтерес до здорового способу життя, позитивної мотивації до занять фізичними вправами.
На початку була представлена презентація «Здорова спина. Правильна постава під час роботи з гаджетами. Комплекс вправ на стільці».
Розглянули такі питання:
- історичні факти;
- порушення правильної постави;
- правила правильного положення тіла під час сидіння;
- як підібрати стілець індивідуально;
- правила техніки безпеки виконання вправ.
Потім всі разом виконали дихальну гімнастику, розминку, комплекс вправ зі стільцем для укріплення м’язів тулуба для підтримки правильного положення хребта.
Викладач фізичного виховання Лілія Брагіна
